![](https://m.blog.hu/ed/eddikonyhaja/image/20180305_143402.jpg)
Rakott brokkoli bulgurral Eddi konyhája
2 fej vöröshagyma 5-6 gerezd fokhagyma 1-2 szál újhagyma (Opcionális) 250 ml növényi tejszín 1 csokor petrezselyem vagy szárított 2 evőkanál vegeta 2 teáskanál kakukkfű 1 mokkáskanál kurkuma fél kávéskanál szerecsendió só, bors Plusz a tetejére 1 - 150 gramm - vegföl (hedonistáknak lehet kettő)
![](https://streetkitchen.hu/wp-content/uploads/2019/03/rakott-brokkoli-talalasa-4.jpg)
Rakott brokkoli Street Kitchen
1 ek liszt 1 db tojás 300 g sajt (füstölt sajt is lehet akár) Bevásárlólistához adom Recept nyomtatása Heti menühöz adom A citromlevet forrásban lévő vízbe öntjük, és megsózzuk. A brokkolit rózsáira szedjük, 5 percre mehet a forrásban lévő vízbe, majd jéghideg vízben lehűtjük.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/c629face6978bfc6/1200x630cq70/photo.jpg)
Rakott brokkoli (vega) Csibe receptje Cookpad receptek
Mennyei Rakott brokkoli (vega) recept! Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Húshoz köretként vagy akár magában is megfelel. App letöltése. Rakott brokkoli (vega) 1 alkalommal már elkészítették. Mondovics Melinda "Én dupla rétegût csináltam rizs helyett burgurral. Nagyon finom lett!!!
![](https://egytaletelek.hu/wp-content/uploads/rakott-brokkoli.jpg)
Rakott brokkoli Egytálételek.hu
Gyorsan összedobható, pofonegyszerű és isteni finom - ha van otthon brokkoli, ezt a receptet mindenképp érdemes kipróbálni! Sült húsok mellé köretnek is töké.
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/iW/sE/extran-rakott-brokkoli-glutenmentes.jpeg?w=1280&h=720&fit=crop&s=6ee99931130b4c74941a03f94f917d8b)
Extrán rakott brokkoli gluténmentes Nosalty
Elkészítés A rózsáira szedett brokkolit sóval, szerecsendióval és fokhagymával ízesített vízben megfőzzük. Egy tűzálló tálat kikenünk olajjal, és a brokkolit az aljára terítjük. Erre kenjük a tejfölt, sózzuk, borsozzuk, és a végén megszórjuk reszelt sajt tal. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/b8ad73542768a35b/751x532cq70/rakott-brokkoli-recept-foto.jpg)
Rakott brokkoli Keto élet
Elkészítés: A brokkolit dobjuk forrásban lévő sós vízbe, a kölest főzzük meg 3x-os mennyiségű sós vízben. A borsófehérje granulátumot fűszerezzük ízlés szerint és öntsük le annyi forró vízzel, ami ellepi, majd pihentessük 10-15 percig.
Rakott brokkoli kuszkusszal (6 adag) Régi és új étkek, mai ízek
🟢 Teljes VEGA VIDEÓ sorozat itt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5E85E4A63A1B47F🟢 Életmód Terápia Szemináriumok | Mezőménes: https://www.youtube.
![](http://kemenytojas.com/wp-content/uploads/Paleo-rakott-brokkoli-4.jpg)
Paleo rakott brokkoli 4 Kemény Tojás receptek képekkel
Gyors rakott brokkoli recept képpel. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. A Gyors rakott brokkoli elkészítési ideje: 30 perc. r. Vega rakott zöldbab -Rakott zöldbab 3. Rakott brokkoli Morzsácska konyhájából. Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással. Patisszonos rakottas.
![](https://1.bp.blogspot.com/-hfUZmlwLCb4/Vy3xdcOs-LI/AAAAAAAADOE/GV1UMwfyBfYbF_uIQplCjOQ4EnkqloqtQCLcB/s1600/_IMGP5295.jpg)
Rakott brokkoli csirkemellel, sárgarépával
1. lépés Feltesszük a brokkolit egy zöldségleveskockával főni. 2. lépés 1 evőkanál kókuszolajon megpároljuk a rizst, ízlés szerint sózzuk. 3. lépés Amíg a broki fő, addig apróra vágjuk a vöröshagymát és a tofut aprító géppel (vagy húsdarálóval) összezúzzuk. 4. lépés
![](https://1.bp.blogspot.com/--SBi8kJvcxE/UmUDaXqQ-yI/AAAAAAAADJo/a1t8ig5B0Mc/s1600/Rakott+brokkoli.jpg)
ÉtVágy Liscsinszky Béla konyhája Rakott brokkoli
Elkészítés A zöldségeket alaposan megtisztítjuk. A brokkolit közepes rózsákra szedjük, majd sós, lobogó vízben, lefedve kb. 5 perc alatt roppanósra főzzük. Jéghideg vízbe szedjük, majd leszűrjük és hagyjuk lecsepegni. A vöröshagymát apróra kockázzuk, és egy kevés olajon üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk rajta.
![](https://1.bp.blogspot.com/-PpFvLuLv8z4/YbMew-TiabI/AAAAAAACNh8/gsWI-fxSS8YnbQtEWOlt42VpAtj_o0EXQCNcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/7F0E86A6-2BA1-475B-85E4-A0B9C4D7B9CA.jpeg)
Tortázda Rakott brokkoli
2020.10.29. | In Recept | By ALL IN natural food Az egytálételekkel sosem lehet mellélőni, főleg ha a gyorsaság és a kiadósság is szempont. A vegán rakott krumpli után ( recept ide kattintva ), most itt van egy szintén nagyon laktató, Vegafölös finomság, amibe karfiol és brokkoli is került.
![](http://manomenu.hu/wp-content/uploads/2018/05/rakott-brokkoli.jpg)
Rakott brokkoli Manó Menü
Rakott brokkoli Gyorsétel „spóroljunk kalórát" cimkével ellátva. Az adag (2 személyre) 554 kcal. A brokkoli egyébként vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag, a rost- és a fehérje tartalma is kiemelkedő. Antioxidáns és rákmegelőző. Hozzávalók: 60 dkg brokkoli rózsákra bontva 3 dl 1,5 %-os tej 1 ek keményítő 1/3 kk asafoetida
![](https://1.bp.blogspot.com/-thxd1U8MazI/XgeaWL9q0QI/AAAAAAAG17I/0711XBHg7xwDPomUZi8O7HLbNLdzVYu3ACLcBGAsYHQ/s1600/rakott%2Bkrumpli.jpg)
Szaftos, sajtos rakott krumpli hús nélkül ettől nem lesz nehéz a gyomrod
Vega rakott brokkoli recept reszelt sajttal | Bonduelle
Csibekalandok Vega rakott kel
A brokkolis vega rakott krumpli első lépése, hogy a krumplikat megpucoljuk és kb. 0,5 cm-es karikákra vágjuk, majd sós, bő lobogó vízben szinte teljesen puhára főzzük, aztán leszűrjük, de úgy, hogy a vizet felfogjuk. A főzővizet újra felforraljuk, 3 perc alatt előfőzzük benne a rózsáira szedett brokkolit, majd leszűrjük.
![](https://i.ytimg.com/vi/7zkplli_sIU/maxresdefault.jpg)
Vega Video 11 Rakott brokkoli Musaca de brocoli YouTube
Elkészítés A csirkemellet megmossuk, lecsepegtetjük róla a vizet, majd kis ujjnyi csíkokra vágjuk. Sóval, borssal, őrölt csilivel és kurkumával ízesítjük, majd meglocsoljuk 1 evőkanál olívaolajjal, és jól összekeverjük. Legalább 20 percig hagyjuk pihenni. A sütőt bekapcsoljuk 180 fokra.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/045919f414e34221/751x532cq70/vega-rakott-karfiol-es-brokkoli-mix-recept-foto.jpg)
Vega rakott karfiol és brokkoli mix Horváth Ferenc receptje Cookpad receptek
1 fej hagyma (nagyobb) 4 gerezd fokhagyma 2 szál zellerszár 1 szál répa (kisebb) só, bors 2 tk sűrített paradicsom 2 tk füstölt paprika 1 tk őrölt kömény 500 ml alaplé 500 g mirelit borsó